立夏了,妈妈必须注意宝宝的饮食九阴真经无门派二内

来源:互联网新闻 时间:2020-04-28 00:06

昨天是立夏,许多地方有斗蛋的习俗。父母们用丝线编成蛋套,装入煮熟的鸡蛋鸭蛋,挂在宝宝脖子上。疰夏绳即长命缕,用五色丝线系于宝宝手腕等处为其消灾祈福,消暑祛病,以防注夏。谚称:“立夏胸挂蛋,孩子不疰夏”。这也就是父母们为了宝宝的身体健康所做的一些祈福,因为进入立夏后,温度普遍会上升,空气会比较干燥。宝宝由于免疫力比较低下,在这个季节中很容易生病,特别要小心的照顾。下文中,月华将会从推拿手法和饮食宜忌两个方面,来告诉各位妈妈们,如何陪宝宝安然度夏。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

推拿手法

夏季中,由于天气炎热,宝宝容易出现食欲不振。这时妈妈们可以每日给宝宝捏脊5-10遍,三捏一提3-5遍,揉板门1-2分钟,运内八卦200-300次,来给宝宝提振食欲。

夏季中,由于宝宝本身体热较高,心火较旺,会出现晚上睡得不安稳,频频踢被子的情况,也就会使得妈妈们跟着一起睡不踏实。这时妈妈们可以使用清心经,清肝经各300次,掐揉小天心50-100次,清天河水200-300次,揉太冲1分钟,推涌泉300-500次这组推拿手法,一般坚持3到5天,宝宝情况会有明显改善。

如果宝宝平时也睡不安稳,也可以用这套手法。但是需要特别提醒的是,孩子的睡眠与大人不一样,他们是深浅睡眠不断交替的,一段时间的浅睡眠后会进入20-30分钟左右的深睡眠,浅睡眠阶段宝宝就是会翻来覆去,有的宝宝还可能会哼哼几声,这都是正常的。妈妈不要一看到宝宝睡不安稳就超级紧张。一般心火旺还伴有脾气大、烦躁等表现。(回复睡眠不安稳可以获得更多宝宝睡眠相关推拿绿色治疗方法)

夏季中,气温高,宝宝很容易出汗较多,这时妈妈们可以使用补脾经,补肺经,补肾经各300次,揉肾顶300-500次,这组固表止汗的推拿手法,一般坚持4天,宝宝情况会有明显改善。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

饮食宜忌

立夏后,给宝宝的饮食上一定要减少甜腻、黏腻、辛辣食物。因为这些食物容易生痰、生湿,会助长夏天的湿热邪气滞留在体内,特别是辛辣的食物容易导致邪热化火,如已经湿热或者燥热的宝宝,在鱼(生火)肉(生痰)的比例上就应该适当减少摄入量。

一:多吃牛奶、鸡蛋和豆类幼儿正处于快速生长的时期,蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中,人体排汗会损失大量蛋白质,同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中宝宝食欲不振,容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意,零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。因此,每天要给宝宝保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥。

二:多喝粥汤,补充电解质幼儿体内70~80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,也不含维生素。因此,妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴,而应当鼓励孩子多吃水果,还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料,其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次,因为暴饮可能造成突然的大量排汗,还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。

三:少食多餐在高温环境中,消化酶分泌减少,消化功能下降。因此,夏季的食物应当清淡爽口,食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的原则是少用油,多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐。当然,不能忽略的一点是保证食品卫生。

四:多吃蔬杂粮,供应维生素夏季,每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定,高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果,补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮,维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素,宝宝在夏天也能精神百倍。

除了以上这四项饮食宜多外,还可以给宝宝多增加食用四种味道的食物

酸味食物:乌梅、番茄、葡萄、猕猴桃等;能帮助孩子收敛体内的汗液。

甘润食物:大多数谷物、甜味水果,蔬菜、坚果、乳类等;能帮助宝宝健脾。

苦味食物:苦瓜、莴笋、德国黑麦、芹菜等;能帮助宝宝泻火、祛湿。

咸味食物:海带、小米、薏米等;能帮助宝宝生津、开胃。

妈妈们只要记得宝宝在立夏这个节气后的饮食原则:清淡平和、甘凉生津、清热利湿的汤粥为宜,目的是祛暑、祛湿、养心、健脾、开胃。同时配合推拿,相信你和你的宝宝能安心度夏。

美国最大电信运营商2000名员工罢工美国最大电信运营商2000名员工罢工男子被误诊为癌症要切睾丸 服用几角钱男子被误诊为癌症要切睾丸 服用几角钱避让三轮车撞上边护栏加拿大史上最恐怖灾难 10万人逃离加拿大史上最恐怖灾难 10万人逃离孩子胆小害羞不一定是好事!西湖边知名餐饮店后厨大检查:苍蝇、老景区停车村民收费?商铺建医院业主有担忧西湖边知名餐饮店后厨大检查:苍蝇、老西湖边知名餐饮店后厨大检查:苍蝇、老嵊州小伙一夜间打了28只鸟 没想到换嵊州小伙一夜间打了28只鸟 没想到换老太在斑马线上被公交车撞倒 有人说她老太在斑马线上被公交车撞倒 有人说她一民房失火父子遇难 爸爸被发现时跪床一民房失火父子遇难 爸爸被发现时跪床嘉兴一季度网络零售额205亿 电商零嘉兴一季度网络零售额205亿 电商零温州文成直升机游昨首飞 预计10月向温州文成直升机游昨首飞 预计10月向乌镇小伙入围“国匠荣耀” 与汪涵李宗乌镇小伙入围“国匠荣耀” 与汪涵李宗杭州石祥路高架“T”形互通立交完工将杭州石祥路高架“T”形互通立交完工将体育发展"十三五"机关公车将力推新能源打击网络电信诈骗新郎红包塞尽叩门久不开 开门后掌掴小安徽高中女生感情受挫躺铁轨欲轻生 逼委内瑞拉电力紧缺 致公务员每周休假5上市公司年报披露将完毕:有企业利润买暖!老人街边摔倒 高三学子路过撑伞照为爱心动 刘涛畅谈甜蜜生活男子在昆明持刀袭击路人被击毙 多名路墨市亚裔12岁小女孩获澳青年射箭锦标如何给宝宝正确吃猪肝?补铁食谱:猪肝泰国连体姐妹共用双腿:发明“蟹式”走6053套!杭州新房单周成交再破纪录陈坤晕倒额头撞伤挂彩 独自撑场新片上国足出线:5选3仍有机会 刷“卡”需全新社交 滴滴+陌陌的嘚嘚获温商百万李书福:智能制造是未来发展趋势海量runningman跑男情感生活回家怕被逼婚 小伙租女友被骗《太子妃》真的下线了!网站:不知原因长江证券董事长因涉嫌违纪被查 公司称2015杭州大学生旅游节今日闭幕 网